最近一段时间

有消费者表示

在一些平台上经常会刷到

甘油二酯食用油的广告

二酯油到底是什么？

它跟日常中吃的普通食用油相比

又有什么不同？

很多商家宣称

二酯油能减肥、降血糖、降血脂

是真的吗？

阮光锋分析认为，关于二酯油的降血脂、减肥等健康益处，目前的科学证据依然不足。

阮光锋认为，目前关于二酯油对血脂和体重的影响研究确实有很多，但背后经常有不少利益相关企业参与。这也使得二酯油减肥、降血脂相关研究结果的可信度大打折扣。

阮光锋表示，很多商家在宣传时经常会说国外一些国家的机构和我国相关的机构都批准了二酯油，让人以为二酯油的这些好处都是得到认证的。但实际上这些机构都只是对二酯油的安全性进行了评估，并没有评估它的健康功能。评估结果只表明二酯油是安全的，可以吃可以用。目前这些机构都没有针对二酯油发布相关的健康声称批准，甚至还驳回了关于减肥的健康声称。

例如2011年，国外某品牌向欧洲一家机构提交了一份关于二酯油减肥的健康声称申请，申请材料里提交了七项随机对照试验，但因其中一项试验被认为存在重大方法学局限性；另外六项试验的结果也不一致。最终该机构评估认为，二酯油与体重减轻之间并无因果关系，驳回了该申请。至于降血脂、降血糖等方面，由于研究更少，还不足以向有关部门提交健康声称的申请。

所以

从目前来看

二酯油减肥、降血脂、降血糖等功能

都是证据不足的

二酯油可以吃

但并不能用来降血糖、降血脂或减肥

日常生活中

到底该如何吃油？

相比普通食用油，二酯油价格相对更高。普通500毫升的花生油售价不过20元，而相同规格的二酯油价格至少得百元起，且甘油二酯含量越高，价格也越高。所以，建议消费者理性购买，量力而行。

很多人认为

采用浸出法加工的植物油

使用了化学溶剂

不安全、吃不得

那么，事实果真如此吗？

上海市食品安全研究会专家组成员刘少伟教授在接受记者采访时表示，无论是哪种加工方法，只要是按照国家标准生产并达到国家食品安全标准和产品质量标准的成品食用植物油都是安全的。所谓用浸出法加工的植物油不安全不能吃，显然没有道理。

事实上

对于大多数消费者来说

日常生活注意少吃油才是关键

✔建议消费者优先选择大豆油、菜籽油、花生油等植物油；

❎少用猪油、牛油、棕榈油、椰子油等饱和脂肪酸较高的油脂。

⭐还是要注意控制家庭厨房、食堂、餐厅中油的使用量。

至于说二酯油，毕竟也是油，虽然甘油二脂含量多一些，但依然含有甘油三酯，吃多了还是可能导致肥胖。建议大家平时吃油，不论什么油，都要注意适量，每天不超过25克—30克。