先了解自己的需要，例如运动种类、使用场合、身高、身体状况及预算等。瑜伽新手如未确定练习的喜好和要求，可先考虑购买售价较相宜的型号。
若需要较多的跳跃、走动，瑜伽垫可选择较薄的型号，抓地性能较好；若动作较为静态、较着重坐姿的动作或是初学者、有关节问题或某些部位曾有伤患的人士，可考虑选用柔软、较厚的型号。
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