首先，外出前要查看所前往地域及周边地区的天气预报和当地气象部门发布的雷电灾害预警信息，尽量避开雷雨天气外出。

其次，要学习认识积雨云（雷暴云），当有浓密的乌云开始迅速堆积、变大变黑时，就有可能发生雷电；当发现雷暴云，特别是当听到有隐隐的雷声时，应该马上停止户外活动，找地势较低且安全的地方躲避。

此外，还可以通过身体感知雷电是否来临。人在遭受雷击前，会突然有头发竖起或皮肤颤动的感觉，这时应立刻躺倒在地，或选择低洼处蹲下，双脚并拢，双臂抱膝，头部下俯，尽量缩小暴露面。

及时呼救，拨打120。请保持镇静，不要慌张，更不随意乱跑，立即呼叫120求助，并清楚告诉急救人员目前所在位置，提供受害者的相应信息。

保证个人安全，预防二次雷击。如果雷暴没有结束，及时转移到安全地点（干燥处）。对于患者来说，除非是从高处坠落或身体遭受重击，否则不会出现严重的骨折，也就不会导致瘫痪或大出血。所以，这个时候挪动患者是相对安全的。

立即检查患者呼吸和心跳。雷击引起的电灼伤只是表面现象，最危险的是对心脏和呼吸系统的伤害，雷击常常会导致受害者心脏骤停，如无法判断可以电话联系120寻求帮助，若无心跳、呼吸，可在调度员的指导下进行CPR（心肺复苏术）直到救护车到达。

若伤者神志清醒，呼吸心跳均正常，应让伤者就地平卧，严密观察，检查伤口并处理，同时等待120人员到来。