据报道，近日，网上一份“防猝死套餐”引起关注。据了解，这种“防猝死套餐”有多个版本，但总结下来，基本由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、VD、VB族等保健品组成。有尝试过的网友称，“这个套餐太强了，吃了完全不累”，熬夜人士更是跃跃欲试，“感觉有救了，续命要紧”。

那么，这份“防猝死套餐”真的靠谱吗？又能不能长期服用呢？

猝死在现实中并非个案。尤其是一些在社会上具有一定影响力的公众人物的突然猝死，在牵动公众神经的同时，客观上也在提醒公众更加关注这一严重威胁个体生命健康的问题。这也是近期网络上热传的“防猝死套餐”之所以引发广大网友强烈关注的原因所在。

而一些网友在按照“防猝死套餐”购买和服用一些保健品以后，也纷纷表示效果不错。这背后，可能有心理因素的影响，也可能是一些保健品确实在人体发挥了作用，毕竟很多保健品都具备提高人体免疫力、让人感觉更有活力的功效。

但是，面对危及人体生命安全的猝死问题，我们是否真的要把希望寄托在“防猝死套餐”上呢？这恐怕是要打个大大的问号的。

虽然“防猝死套餐”中的很多保健品，确实具有改善人体健康状况的功效，比如辅酶Q10具有改善心肌代谢的功效等，但是导致猝死的原因多种多样，而保健品不是药品，不具有治病救人的功效，依靠服用保健品来预防猝死，本身就是不靠谱的。

换言之，我们可以根据自己的身体状况服用一些保健品，但不能把预防猝死的希望全部寄托在服用保健品上。

一般而言，预防猝死，保持身体健康，应该做好两个方面的工作。其一，随时关注身体出现的一些“报警信号”，包括反复出现的短暂胸闷胸痛；眼前突然发黑；发热等呼吸道感染后出现了心慌或者感觉特别疲劳等。当身体出现这些信号以后，要及时就医进行相关的检查和治疗。

其二，养成良好的生活习惯。比如保持规律及多样化的饮食；保证充足睡眠和适量运动；不抽烟不喝酒；严格控制自身的慢性病。如果本身比较肥胖或存在高血压、糖尿病、高脂血症等情况，一定要定期体检并寻求医生的帮助，在专业指导下控制好自身状态。

可以说，做好这些工作，要比“防猝死套餐”靠谱得多。