上班久坐不动

或睡觉姿势不正确

都容易导致肩颈、

脊椎疼痛找上门！

今天消委会为大家

提供两个“妙方”

助力舒缓痛症！

居家疏痛“妙方”

01安全使用外用止痛药

市面上常见的外用止痛药，一般较适合轻微至中度的创伤性痛症，例如轻微扭伤手脚、肩颈酸痛等。其是靠皮肤吸收足够分量的药物，以影响感觉神经系统，减低痛楚。

★根据产品标签或专业医护人员的指示，不要使用超过规定的剂量和频率。

★黏贴时应避免手部接触药贴的黏合面，并在贴妥后彻底洗手。

★如果标签没有标明可剪裁，便不要剪裁药贴，以免内里的药物加快渗出。

★贴完药贴后，切勿让药贴暴露在高温下，例如热水洗澡或让太阳直接照射。

★如要使用新药贴，必须先移除旧药贴。未用的药贴应按照指示储存，并放于儿童接触不到的地方，已使用的药贴片亦须妥善清理。

02巧用家用红外线灯疏痛

红外线治疗属于热疗的一种，通过利用红外线的辐射热能局部加热皮肤表面、浅层肌肉和血管，促进血液循环，纾缓疲劳及疼痛。常用于腰背不适、肩颈酸痛、关节疼痛和肌肉酸痛。

★使用前须先细阅说明书了解产品的特性，并依照个人对热的耐受度作出调整，保持合适的照射距离。

★热疗的温度应介乎40℃至45℃，高于45℃则有机会灼伤皮肤。每个人对热的敏感程度都不同，使用时最适合的感觉应为「舒服微热」。

★使用时间不宜过长，建议每次使用时间为15至20分钟。若照射的时间太长及范围太广，有机会令照射部位的血管扩张太多以致血压下降或引致皮肤干燥。

★避开眼睛部位或佩戴适当的眼部防护装置，减低眼睛被红外线照射的风险。

无论是外用止痛药或家用红外线灯，主要都是纾缓痛楚，并不能治愈伤患，所以不少人也会通过一些疏痛疗程帮助治疗疼痛，而选择这些疗程时又需要注意什么？

选择疏痛疗程“妙方”

01别人踩过的坑不要再踩！——痛症疗程投诉实录

被免费体验及赠品吸引，却被推销7万元港币的疗程

王先生长年受严重脊椎痛楚影响，在看到一间以艺人做代言并声称「首次免费体验，免诊金及送一次治疗方法及止痛膏」的公司宣传后，他立即预约体检，希望能缓解疼痛。

体检当天，职员用仪器检查了王先生的背部，称其痛楚主要由脊椎弯曲所致，且情况极为严重需安排疗程将脊椎拉直，方可根治痛症。疗程结束后职员却表示只有检查是免费，而疗程要额外付费，并推销需港币70,000元共41天的疗程套餐给王先生；即使王先生要求按次收费，但职员表示不接受且不断对他进行高压推销，他最后无奈签订了服务合约及付款。

但在当天晚上，王先生背部突然剧烈疼痛，最终须入院留医。王先生的儿子其后翻查疗程单据发现有一项激光嫩肤的费用，王先生指当时职员称消费满港币70,000元会赠送激光嫩肤疗程，实际却收取费用。王先生的儿子不满A公司的销售手法，认为A公司误导及诱导其父亲购买大额套票，故要求本会介入。

香港消委会跟进经本会与A公司调停后，A公司与王先生的儿子取得共识，退款约港币55,000元，个案得以解决。同时，本会亦提醒大家小心预购式消费的风险。

02避坑小贴士

●选择痛症疗程前应先咨询医生意见，以了解痛症成因及建议的治疗方向。若考虑尝试坊间的痛症疗程，不应轻信商户宣传，特别是不要轻信一些标榜「真实客人例证」或名人的推介。

●商户或会以折扣优惠吸引消费者购买疗程套票，疗程次数由数次至数十次不等。消费者除了考虑价格及内容外，亦应考虑到痛症的严重程度或会随治疗及身体状况而改变，消费者可考虑选择有提供逐次购买选项的商户，灵活因应身体状况而提取适合疗程。如商户不设逐次购买的选择，消费者宜慎重考虑是否光顾。

疼痛是身体的一种保护机制

是身体对危险、病变等作出的警声

所以若痛症情况严重

无法自行缓解

应尽快寻求专业医生的帮助